Установлено, что диета с высоким содержанием определенных растительных химикатов снижает кровяное давление

Установлено, что диета с высоким м определенных растительных химикатов снижает кровяное давление

Согласно новому исследованию Университета Рединга, диета с высоким м определенного типа растительных химикатов может быть эффективным способом снизить кровяное давление. Эти химические вещества, называемые флаванолами, содержатся в огромном количестве растительных продуктов, таких как ягоды, чай и даже красное вино и шоколад. Результаты были основаны на данных более чем 25 000 человек в Великобритании.

Флаванолы были тщательно изучены и связаны с целым рядом преимуществ для здоровья, включая все, от поддержки когнитивных функций до снижения риска развития сердечных заболеваний. Аналогичным образом было обнаружено, что некоторые полифенолы, такие как флаванолы, помогают поддерживать здоровое кровяное давление, что является предметом этого последнего исследования.

Основываясь на анализе диет более 25000 человек в Великобритании, исследователи обнаружили, что у тех, кто ел наибольшее количество флаванолов, артериальное давление было ниже, чем у тех, кто потреблял наименьшее количество флаванолов. разница артериального давления между этими двумя значениями была между 2 и 4 мм рт.

По словам исследователей, эта разница была похожа на изменения артериального давления, наблюдаемые у людей, которые следуют здоровой для сердца диете DASH и средиземноморской диете, которые рекомендуются людям из группы риска как способ защитить свое сердечно-сосудистое здоровье.

READ  Смайлики AR от Samsung в будущем предложат больше возможностей настройки